Narsizm, genellikle aşırı özseverlik, empati eksikliği ve başkalarını manipüle etme eğilimi ile tanımlanan bir kişilik özelliğidir. Eğer bir narsistle birlikte yaşıyorsanız, bu durum hem duygusal hem de psikolojik açıdan zorluk yaratabilir. Peki, partnerinizin narsist olup olmadığını nasıl anlayabilirsiniz? Aşağıda sunacağımız 5 soruluk test, bu konuda size rehberlik edebilir. Unutmayın, sağlıklı bir ilişki, karşılıklı saygı ve anlayış temelinde kurulmalıdır.
Narsistik kişilik bozukluğuna sahip bireyler genellikle kendilerini başkalarından üstün görürler. Kendilerini olduğundan daha önemli gösterme çabası içindedirler ve çoğu zaman, çevrelerindeki insanları kendi çıkarları doğrultusunda kullanmaktan çekinmezler. Bu kişiler, başkalarının hislerini dikkate almazlar ve empati kurma konusunda ciddi zorluklar yaşarlar. Eğer partneriniz bu özelliklere sahipse, ilişkide problemler yaşama ihtimaliniz yüksektir.
Narsist partnerler, küçük bir eleştiriyi bile büyük bir saldırı olarak algılayabilirler. Bu nedenle, ilişkide sık sık tartışmalar ve duygusal patlamalar yaşanabilir. Ayrıca, narsist bireyler sık sık başkalarının başarılarından etkilenir, bu nedenle de partnerinin başarılarını küçümseyebilir ya da onu bu başarıdan dolayı suçlayabilirler. İşte bir narsiste sahip olabileceğiniz durumları anlamanız için aşağıdaki sorulara göz atmalısınız:
1. Partneriniz, kendi başarılarını sürekli olarak ön plana çıkarıyor mu? Bu soruya 'evet' yanıtı verdiyseniz, partnerinizin narsist özellikler taşıma ihtimali fazla olabilir. Narsist bireyler sık sık kendilerini övmekten hoşlanırlar.
2. Duygusal ihtiyaçlarınıza karşı duyarsız mı? Eğer partneriniz, sizin hislerinize ya da ihtiyaçlarınıza kayıtsız kalıyorsa, bu da önemli bir işaret olabilir. Narsistlerin çoğu, çoğu zaman başkalarının duygularını göz ardı etme eğilimindedir.
3. Sürekli onay alma ihtiyacı içinde mi? Partnerinizin, sürekli size bir şeyler ispatlama çabasında olduğunu düşünüyor musunuz? Bu durum, narsistik bir yapının göstergesidir. Bu kişiler, kendilerini değerli hissetmek için dışarıdan onay beklerler.
4. Eleştirilerinize tahammül edemiyor mu? Narsist bireyler, çoğu zaman eleştiriye kapalıdır. Eğer partneriniz, en küçük bir eleştiri karşısında öfke patlamaları yaşıyorsa, narsist bir yapı gösterebilir.
5. Sizi kontrol etme eğiliminde mi? Eğer partneriniz, hayatınızı, arkadaşlarınızı ya da hobilerinizi kontrol etmeye çalışıyorsa, bu da ciddi bir sorun olabilir. Kontrol arayışı, sık rastlanan narsist davranışlardan biridir.
Eğer yukarıdaki sorulara çoğunlukla 'evet' yanıtı verdinizse, partnerinizin narsist özellikler taşıma ihtimali yüksektir. Bu durumda, sağlıklı bir ilişki sürdürme konusunda dikkatli olmalısınız. Unutmayın ki, her insan bir noktada narsist davranışlar sergileyebilir. Önemli olan bu davranışların sıklığı ve yoğunluğudur.
Bir narsistle yaşamaya karar verdiyseniz, ilişkiyi sağlıklı bir biçimde sürdürebilmek için bazı adımlar atmanız gerekebilir. Öncelikle kendinizi koruma altına alın. Kendi sınırlarınızı belirlemeli ve bunları partnerinize açık bir şekilde ifade etmelisiniz. Unutmayın, sağlıklı sınırlar koymak, iyi bir ilişki için gereklidir.
İkinci olarak, duygusal destek alma konusunda cesur olun. Arkadaşlarınızla ya da aile üyelerinizle konuşmak, yaşadıklarınızı paylaşmak, sizi daha iyi hissettirecektir. Ayrıca bir terapist ile görüşmek, narsist partnerle yaşamanın getirdiği zorluklarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Son olarak, eğer ilişki dayanılmaz hale gelirse, ayrılmayı düşünmek de bir seçenek olabilir. Kendinize değer verin ve sağlıklı bir yaşam sürdürme hakkınızdır. Narsist bir partnerle yaşamak, oldukça zorlayıcı olabilir; bu nedenle, kendi mutluluğunuzu önceliklendirmekten çekinmeyin.
Narsist bir partnerle hayatınızı sürdürmek zorlayıcı olabilir fakat doğru adımlar ile bu durumla başa çıkmanız mümkün. Unutmayın ki, her bireyin sağlıklı ve sağlıklı bir ilişkiye hakkı vardır. Kendinize karşı nazik olun ve gerektiğinde yardım almaktan çekinmeyin.
